睡觉时猛抖一下，这种方法叫“寝息惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。好意思国寝息协会指出，大要有70%的东谈主伪娘 人妖，一世中至少会阅历一次入睡抽动，其中10%的东谈主每天都会阅历一次。东谈主在刚入睡时，全身肌肉处于责骂景况，大脑的一部分仍是睡着了，但还有一部分没都备睡着。跟着寝息的加深，大脑责骂了对看成的界限，这技术要是大脑受到刺激，比如有东谈主话语、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉短暂抽动的情况。

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东谈主的寝息分5个阶段：入睡期：寝息的启动；浅睡期：启动负责寝息；甜睡期和深睡期：千里睡阶段伪娘 人妖，不易被唤醒；快速动眼期。入睡抽动，经常发生在入睡和浅睡期，全身或部分肌肉短暂不自主地抽动，往买卖跟随开脱陨落感或玩忽的黑甜乡，并会导致惊醒。 起首：生命时报

大脑寝息入睡前肌阵挛肌肉好意思国寝息协会发布于：广东省